5 Tips Cara Sehat Bekerja di Depan Komputer

Tips Cara Sehat Bekerja di Depan KomputerUntuk kita yang jarang berhubungan dengan komputer saat bekerja maka tips ini mungkin tidak ada gunanya. Namun untuk yang hampir setiap waktu selalu terhubung dengan komputer, misalnya kita yang berprofesi sebagai seorang full time blogger atau lainnya, tips cara sehat bekerja di depan komputer adalah sangat penting.

Berikut ini adalah tips cara sehat saat kita bekerja didepan komputer:

1. Biasakan bangun pagi diwaktu fajar
Menurut para pakar kesehatan, udara diwaktu fajar amat kaya akan oksigen, sehingga sangat bermanfaat untuk optimalisasi metabolisme tubuh yang berpengaruh terhadap vitalitas seseorang dalam aktifitasnya sehari penuh. Itulah sebabnya orang yang memulai aktifitas dengan bangun di waktu fajar biasanya menjalani hari dengan penuh kesegaran, semangat dan optimis.

2. Biasakan minum air putih ditambah madu
Biasakanlah setelah bangun pagi anda meminum segelas air putih ditambah dengan sesendok madu asli. Karena menurut penelitian oleh para pakar kesehatan madu merupakan obat yang mengandung mikronutrisi dan sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah atau melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

3. Mandi dengan air dingin
Setelah begadang semalaman, mandi dengan air dingin di pagi hari akan membuat tubuh kita kembali segar. Selain itu mandi menggunakan air dingin dapat mempengaruhi suasana hati atau perasaan kita menjadi positif, dan untuk menghindarkan kita dari rasa ngantuk pada saat bekerja.

4. Atur posisi duduk
Posisikan mata anda sejajar dengan monitor computer, menurut penelitian, dengan memposisikan pandangan mata dan badan kita terhadap monitor komputer dapat mengurangi rasa lelah pada mata dan punggung kita.

5. Istirahat sejenak
Jika anda sudah bekerja cukup lama, sesekali tegakkan badan dan berdiri, kemudian minumlah air putih yang telah anda siapkankan tadi. Anda juga bisa coba dengan berjalan-jalan disekitar rumah atau tempat anda bekerja untuk mengendurkan urat-urat syaraf dalam otak kita, selain itu juga untuk melancarkan peredaran darah kita yang sempat terhambat saat kita terlalu lama duduk.

Semoga informasi tentang 5 tips cara sehat bekerja didepan komputer diatas dapat bermanfaat.

loading...